III edició Rogaine Serra de Montsià (4 hores)

Dades tècniques:

• Participació per equips entre 2 i 5 membres (homes, dones, mixtes i locals)
• Temps màxim: 4 hores
• Controls: 36
• Àrea: 10 km²
• Escala: 1:15.000

Material per equip

• Rellotge
• Brúixola
• Farmaciola bàsica per a primeres cures
• Manta tèrmica
• Telèfon mòbil carregat
• Xiulet

Per participant:

• Hidratació (mínim 1 litre)
• Menjar energètic: barretes, plàtan, etc. (no hi haurà avituallaments durant la prova, només trobareu 2 punts d’aigua facilitats per l’organització)
• Roba i calçat adients per a l’activitat i l’època de l’any
• Jaqueta impermeable o paravent
• Molt recomanable dur les cames protegides (malles llargues, malles pirates + mitges compressives o polaines d’orientació, pantaló llarg, etc.)
• Recomanable dur bolígraf, retolador permanent o retolador fluorescent per ratllar al mapa la ruta a seguir durant la cursa
• Està totalment prohibit l’ús d’altres instruments que puguin ajudar a l’orientació i que siguin diferents del mapa i la brúixola (GPS, podòmetres, altímetres, telèfon mòbil, etc.)